다시아빠의 #운동하는_중 #맛집로그 #소확행일상 기록하는 곳

주말을 맞아 아이들과 함께 부천 나눔농장에 다녀왔어요.햇살 가득한 날씨 속, 아이들도 저도 시간 가는 줄 모르고 신나게 놀다 왔답니다.⸻나눔농장 기본 정보 • 위치: 경기 부천시 오정구 대장로118번길 41 • 운영 시간: 오전 10시 ~ 오후 6시 • 입장료: 대소인 구분 없이 1인 9,000원 • 입장 시 기본 먹이 제공, 추가 먹이 구매도 가능!(젖 먹이기, 당근 먹이기 등 1,000~3,000원)⸻입장! 비닐하우스형 실내 농장입구에서부터 귀여운 분위기 뿜뿜!넓고 깨끗한 실내 농장이 눈에 띄고, 아이들이 뛰어놀기에도 딱 좋았어요.▲ 나눔농장 입구, 이 하우스 안에 귀여움이 가득!▲ 실내 넓고 환해서 체험하기 좋아요.⸻동물 친구들과의 만남기니피그▲ 손바닥만한 귀요미들! 먹이 앞에선 초집중!염소▲ 시크..

오랜만에 미용실에 다녀왔어요. 동인천의 조용한 골목에 자리한 **살롱 드 홍예**는 작지만 감각적인 분위기의 미용실이에요. 개인 스타일에 맞춘 **1:1 맞춤 상담**으로 시작해서, 컷트와 다운펌까지 만족도 최고였던 하루였습니다.실내는 깔끔하면서도 감성적인 무드. 조명 아래 거울과 식물, 그리고 손님을 배려한 공간 배치가 인상적입니다.- **남성컷트**: 18,000원 - **다운펌 추가 시**: +10,000원 → **총 28,000원**가격대도 합리적이고, 커트 전에 원하는 스타일에 대해 충분히 상담해주셔서 신뢰가 갔어요.컷트가 끝난 뒤, 생애 첫 **다운펌**에 도전! 다운펌 약을 도포한 후 기다리는 중에 거울 앞에서 찰칵. 분위기가 좋아서 기다리는 시간도 기분 좋았어요.다운펌 덕분에 윗..

러닝 기록 • 날짜 : 2025.04.16 • 장소 : 인천 자유공원 • 거리 : 2.87km • 시간 : 28분 00초 • 몸무게 : 84.65kg⸻러닝 일상 기록솔직히 7, 8회차는 휴식.운동도 하고, 쉬기도 해야 **몸이 큰다(?)**는 말을 아주 충실하게 실천해버렸다.그러다 오늘, 슬슬 뛰지 않으면 진짜 운동복이 잠옷으로 변할 것 같아서 다시 런닝화 신고 자유공원으로 출동!그저께 비가 꽤 왔었는데,아 이거 벚꽃 다 떨어졌겠구나 싶었거든?근데 세상에… 이 친구들 생각보다 근성 쩐다.아직도 나무 위에 꽃송이들 꽉 붙어있음. 벚꽃 근성 인정.오늘 기록은런닝 시간 28분 / 거리 2.87km거리는 솔직히 상관없다.‘나 오늘도 나갔다’ 이거에 의의를 두기로 했으니까.요즘 날씨 핑계, 컨디션 핑계, 비 핑계..

1979년부터 이어온 손칼국수의 내공, 인천 중구에 위치한 **해안칼국수**는 외관에서부터 오래된 신뢰가 느껴집니다. 깔끔한 유리문과 ‘손맛 칼국수’ 문구, 그리고 입구 앞 노란 벤치가 소박한 정겨움을 더해줘요.30석 규모의 소박한 실내. 테이블 간격도 적당하고, 혼밥이나 소규모 모임 모두 어울리는 분위기예요. 벽면엔 메뉴판과 누들투어 포스터가 붙어 있어 골라보는 재미도 있어요.- **정기휴일: 매주 수요일** - 수요일이 공휴일일 경우, **목요일 대체 휴무**- 칼수제비 8,000원 - 수제비 8,000원 - 만두 6,000원 - 만두국 8,000원 - 칼국수 7,000원 - 콩국수 10,000원 **곱배기 주문 시 +1,500원** 음료 및 주류도 함께 판매합니다.바지락, 감자, ..

러닝 기록• 날짜: 2025.04.13• 장소: 인천 자유공원• 거리: 2.95km• 시간: 29분 00초• 몸무게: 84.65kg⸻러닝 일상 기록오늘은 아침에 늦잠 제대로 때렸다.평소 같았으면 “아 망했다…” 했겠지만, 야경 맛집 자유공원이 나를 불렀다.그래서 오늘은 아침 러닝 대신 저녁 운동으로 계획 변경!근데 자유공원 벚꽃이 어제보다 더 활짝 폈더라?어제도 예쁘다고 생각했는데, 오늘 보니 이건 거의 벚꽃 퍼레이드 수준.조명 아래 벚꽃이랑 야경이 어우러지는데… 진짜 미쳤다.거기다 달리니까 벚꽃잎이 살살 흩날려서 괜히 또 영화 주인공 된 기분.오늘 기록은런닝 시간 29분 / 거리 2.95km슬슬 3km 근처 찍고 있어서 뿌듯 게이지 충전 완료!그리고 몸무게는 84.65kg어제보다 200g 빠졌다!아주 ..

러닝 기록• 날짜: 2025.04.12• 장소: 인천 자유공원• 거리: 2.57km• 시간: 25분 31초• 몸무게: 84.85kg⸻러닝 일상 기록오늘 아침, 이불이 나한테 너무 친절했다.진심 안 일어날 뻔했는데, 저녁에 비 온다는 말 듣고 결국 운동화 끈 묶음.달린 곳은 인천 자유공원.지금 벚꽃이 아주 그냥 난리가 났다.벚꽃 터널 밑으로 달릴 때는 괜히 영화 속 주인공 된 기분.25분 31초 동안 2.57km 달렸는데 솔직히 오늘 러닝보다 벚꽃 구경이 더 기억에 남는다.사진 찍는 사람도, 산책하는 커플도 많아서 분위기가 너무 좋았다.그리고 문제의 몸무게.84.85kg. 어제보다 450g이나 쪘다.운동했으니 빠졌겠지 싶었는데 세상 그렇게 호락호락하지 않네.그래도 다이어트는 멘탈 싸움이니까. 오늘도 오운완..

러닝 기록 • 날짜: 2025.04.11 • 장소: 화도진공원 • 거리: 2.52km • 시간: 25분 30초 • 몸무게: 84.40kg⸻러닝 일상 기록오늘도 운동하는 나, 스스로에게 박수를 보내며 기록을 남긴다.운동 4일차, 런데이 3회차.그리고 오늘의 기록은전날 대비 무려 -750g 감량!소고기 한 근이 넘는 무게가 내 몸에서 빠져나갔다니, 정말 믿기지 않는다.사실 뛸 때는 백 번쯤 포기하고 싶었다.‘여기서 걸을까? 그래도 열심히 한 거잖아…’그때마다 들려오는 런데이 코치님의 목소리.“자, 이제 다시 달려볼까요?”덕분에 어쩔 수 없이 다시 달렸다.땀범벅으로 도착한 화도진공원 끝자락.하늘은 맑고, 숨은 거칠고, 기분은 또 상쾌.운동은 언제나 하고 나면 기분 좋은 것 같다는 걸 또 한 번 느꼈다.⸻오늘의..

러닝 기록 • 날짜: 2025.04.10 • 장소: 자유공원 • 거리: 2.67km • 시간: 26분 • 몸무게: 85.15kg⸻러닝 일상 기록오늘도 나 자신과 치열한 싸움을 벌인 끝에 운동을 해냈다.사실 침대와 오랜 아이컨택을 하면서 5분 정도 고민했다.‘오늘은 그냥 걷기만 할까…? 아니면 내일부터 본격적으로…?’그 순간 머릿속에 들려온 코치님의 목소리.“지금 포기하면 어제의 나도 울고, 내일의 나도 운다.”(물론 상상 속 음성)운동은 언제나 힘들다. 숨은 턱 끝까지 차오르고, 다리는 벌써 다른 세상에 가 있지만그 와중에도 바람은 시원하고, 기분은 또 괜히 좋다.“아… 이래서 운동 중독 되는구나.”하는 생각도 아주 잠깐.하지만 뿌듯함만큼은 진짜.작은 거리라도 꾸준히 쌓다 보면 언젠가 나도 5km 뛰고 ..